Clase grupal que busca mejorar tus capacidades físicas y el desarrollo de la fuerza

Mejora tu flexibilidad, coordinación y sobre todo tu capacidad aeróbica.

Actividad de tipo aeróbica de alto impacto que busca mejorar tu coordinación.

Entrenamiento completo basado en el desarrollo de la fuerza y busca optimizar el tiempo del trabajo.

Los beneficios de un entrenamiento cardiovascular que se basa en los movimientos de diferentes disciplinas de artes marciales.

Beneficios preventivos y terapéuticos, se ha demostrado que este tipo de entrenamiento ofrece ventajas físicas como mentales.

Mejora la flexibilidad, la fuerza, el equilibrio, la zona Core basado en ejercicios funcionales y el trabajo en suspensión.

Esta clase garantiza un fortalecimiento de la zona abdominal y lumbar.

Clase cardiovascular, fuerza y resistencia que trabaja principalmente los músculos del tren inferior, contribuye a la oxidación de la grasa.

Clase tradicional con el gran beneficio de mejorar su condición física y coordinativa.

Contribuye a mejorar su control mental, la técnica de respiración y relajación, esta disciplina busca estabilizar los músculos centrales.

AM Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes Sábado Domingo
05:10 Spinning Circuito express Spinning Combat
06:10 Aeróbicos Spinning Yoga Pilates / Spinning Yoga
07:10 Combat / Spinning Abs / TRX Aeróbicos / Spinning Rumba / Spinning Abs / TRX
08:10 Rumba / Cross Pilates / Cross Circuito Express / Cross Step / Cross Rumba / Cross Tono / Abs
09:10 Step / Spinning / Cross Rumba / Cross Combat / Spinning / Cross Tae-bo / Cross Spinning / Cross Rumba / Cross Spinning / Circuito Express
10:10 Combat / Cross Tae-bo / Cross Rumba / Cross Spinning / Cross Cross Tono Abs / TRX
12:10 Circuito Express Tono / Abs Combat Circuito Express

PM / club 360 Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes Sábado Domingo
02:00 Taekwondo Capoeira Taekwondo Capoeira Taekwondo
03:00 Taekwondo Capoeira Taekwondo Capoeira Capoeira

PM Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes Sábado Domingo
06:10 Hard Training / spinning / Cross ABS – TRX / Cross Tae-bo / Cross Rumba / Cross / Spinning Combat / spinning / Cross
07:10 Rumba / spinning / Cross Combat / Spinning / Cross Rumba / Cross / spinning Tae-bo / Cross Circuito express / Cross
08:10 Combat Yoga Insanity Pilates